Associer le Yoga et le Pilates dans une pratique quotidienne vous permettra de rétablir une connexion profonde avec votre corps, tout en apaisant votre esprit.
Jour après jour, votre corps s’habitue à bouger et à ressentir, grâce à une intensité progressive qui dynamise votre énergie. Le mouvement devient alors une source de libération, débloquant les tensions causées par des émotions figées et créant une vitalité nouvelle.

Par le biais de méditations guidées et de relaxations profondes, votre mental se déleste des pensées encombrantes pour retrouver une clarté précieuse. C’est dans cet état d’équilibre que les cercles de parole, formels ou informels, prennent tout leur sens : un espace pour échanger en conscience sur des sujets qui vous tiennent à cœur.

Chaque matin commence par une séance de Pilates, idéale pour réveiller le corps et dynamiser votre système respiratoire et cardiovasculaire. Plutôt que de viser un bonheur vague, pourquoi ne pas d’abord cultiver une santé solide et durable ? Avec enthousiasme et motivation, vous trouverez l’élan pour avancer.

Cette première pratique est suivie d’une heure de yoga flow dynamique. Votre corps, déjà recentré et éveillé, est prêt à explorer des postures plus avancées. Le mouvement, synchronisé à la respiration, induit un état de "flow" propice au lâcher-prise du mental. Ensemble, corps et esprit s’unissent pour vous faire vivre des séances transformatrices.

Au réveil, savourez un café, un thé, un jus frais ou des fruits pour débuter la journée en douceur. Afin de profiter pleinement des mouvements, il est conseillé de pratiquer le ventre léger.

Après la séance du matin, un brunch équilibré vous attend, composé de spécialités marocaines et de plats healthy et savoureux.

Entre la fin du brunch et la pratique de l’après-midi, laissez-vous guider par vos envies:

• Flânez dans la vieille cité d’Essaouira.

• Profitez des plages et des activités locales.

• Ou simplement… ne faites rien. Parce que ne rien faire peut parfois être la meilleure façon de se ressourcer.

Le dîner, servi après la pratique du soir, complète cette expérience en vous offrant des saveurs réconfortantes et équilibrées.

Rejoignez-nous pour ce voyage intérieur et offrez-vous un moment rien qu’à vous, dans un cadre propice à la sérénité et à la régénération.